比較や見栄を手放す生き方：人生後半に心穏やかに過ごす秘訣
人生の後半に差し掛かり、これまでの道のりを振り返る機会が増えている方もいらっしゃるかもしれません。同時に、今後の生活や将来について、漠然とした不安を感じることもあるかと存じます。特に、他人の成功や豊かな暮らしぶりを目にした時、自身の現状と比較して落ち込んだり、つい見栄を張ってしまったりすることはないでしょうか。
こうした比較や見栄は、知らず知らずのうちに私たちの心に重い負担をかけ、さらには物欲を刺激し、お金の不安を増大させる要因となることがあります。しかし、この比較や見栄といった心の癖を手放すことで、驚くほど心は軽くなり、結果としてお金にもゆとりが生まれる道が開かれるのです。
この記事では、なぜ私たちは他人と比較したり見栄を張ったりするのか、それが人生後半にどう影響するのかを掘り下げます。そして、その心の負担を手放し、心穏やかに、そして経済的にもゆとりを持って暮らすための考え方と具体的なヒントをご紹介いたします。
なぜ私たちは比較し、見栄を張りたくなるのか？
私たち人間は、社会的な生き物として、他者との関係性の中で自己を認識する傾向があります。これは自然なことですが、現代社会では、SNSなどを通じて他者の「良い部分」だけが強調された情報に触れる機会が多く、自分と他者を比較しやすい環境にあります。
特に人生の節目や、将来への不確かさを感じやすい人生後半においては、「これで良いのだろうか」「自分は周りより劣っているのではないか」といった不安から、他人との比較がエスカレートしたり、自分を良く見せようと見栄を張ったりすることがあります。これは、心の安定を求めての無意識の行動かもしれませんが、残念ながら、多くの場合、心の安らぎからは遠ざけてしまう結果となります。
比較や見栄が物欲とお金の不安に与える影響
他人より優れた物を持つこと、周りと同じ、あるいはそれ以上の生活水準を維持しようとすることは、見栄の典型的な現れです。こうした心理は、不必要な物欲を刺激し、計画性のない支出を招く大きな原因となります。
例えば、
- 友人や知人が新しい高価な物を手に入れたと聞くと、自分も欲しくなる。
- 世間体や家族の目を気にして、本当は必要ない大きな家や車を維持しようとする。
- 旅行や外食などで、SNS映えを意識した見栄えの良い選択をしてしまう。
これらは一時的な満足感をもたらすかもしれませんが、長期的に見れば、家計を圧迫し、貯蓄を減らし、結果として将来へのお金の不安を増大させることに繋がります。物やお金に執着するほど、心は満たされるどころか、かえって枯渇していくという皮肉な結果になりがちなのです。
比較や見栄を手放し、心とお金のゆとりを育むには
では、どうすればこの心の癖を手放し、本当の意味でのゆとりを手に入れることができるのでしょうか。いくつかの考え方と実践方法をご紹介します。
1. 自己肯定感を育むことに目を向ける
他人との比較の根底には、自分自身の価値に対する不安があることが多いです。外的なもの（物、お金、地位など）で自分を測るのではなく、内的なもの（経験、知識、人間関係、小さな親切など）に価値を見出すように意識を変えてみましょう。
過去の成功体験や、自分が周りの人に貢献できた小さな出来事を思い返す習慣を持つこともお勧めです。完璧を目指すのではなく、「これで十分だ」「自分にはこんな良いところがある」と、ありのままの自分を受け入れることから始めてみましょう。
2. 情報との付き合い方を見直す
比較や見栄は、多くの場合、外部からの情報によって引き起こされます。特に、他者の生活の「切り取られた良い部分」ばかりが目につくSNSなどは、意識的に距離を置くことも有効です。
自分にとって本当に必要で、心地よい情報だけを選ぶように努めましょう。匿名性の高いインターネット上の情報や、過度に消費を煽る広告などから、心の平穏を守る姿勢が大切です。
3. 自分にとって本当に大切な価値観を見つめ直す
周りの人が持っているから、流行っているから、といった理由ではなく、自分自身の内面に問いかけ、「自分は何に価値を感じるのか」「何をしている時が満たされるのか」を考えてみましょう。
それは、家族との時間かもしれませんし、趣味に没頭することかもしれません。あるいは、静かに読書をする時間や、自然の中で過ごすことかもしれません。自分にとって本当に大切なものが明確になれば、他者の価値観に振り回されることが減り、物欲や見栄から自由になりやすくなります。
4. 「足るを知る」という考え方を実践する
老子の言葉に「足るを知る者は富む」というものがあります。これは、今あるもので十分だと知っている人は、たとえ物質的に多くを持たなくても、心は満たされて豊かであるという意味です。
常に「もっと、もっと」と求め続けるのではなく、今あるもの、今の状況に感謝する習慣を持ってみましょう。日々の小さな幸せに気づくこと、当たり前だと思っていたことの中に価値を見出す訓練をすることは、心の満足度を高め、物欲や見栄を抑える大きな助けとなります。
5. 感謝の気持ちを表現する
自分を取り巻く環境、関わってくれる人々、そして自分自身の体や心に対して、感謝の気持ちを持つことは、心の豊かさを育む強力な方法です。感謝は、欠乏感や不満といった比較や見栄の温床となる感情を打ち消す力を持っています。
毎日、感謝できることを3つ書き出してみるなど、具体的な行動として取り入れてみることをお勧めします。
比較や見栄を手放した先に得られるもの
比較や見栄といった心の重荷を下ろすことは、決して「諦め」や「負け」ではありません。むしろ、それは自分自身の人生の主導権を取り戻し、本当に大切なものに時間、エネルギー、そしてお金を使うための賢明な選択です。
- 心のゆとり: 他者との比較から解放され、心の平穏と安定を得られます。自分自身のペースで生きることに満足できるようになります。
- お金のゆとり: 見栄のための無駄な支出が減り、本当に価値を感じるもの、あるいは将来のための貯蓄や投資にお金を回せるようになります。経済的な不安が軽減されます。
- 人間関係の改善: 見栄を張る必要がなくなり、ありのままの自分で人と接することができるようになります。より深く、信頼できる人間関係を築きやすくなります。
まとめ
人生後半を心穏やかに、そして経済的な不安を減らして豊かに生きるためには、外的な成功や他者との比較から一度離れ、自分自身の内面に目を向けることが非常に重要です。
比較や見栄を手放すことは、一朝一夕にできることではないかもしれません。長年の癖や、社会的な価値観に囚われていることもあるでしょう。しかし、ご紹介したように、自己肯定感を育む、情報との付き合い方を見直す、大切な価値観を明確にする、「足るを知る」、感謝する、といった小さなステップから始めることは可能です。
心にゆとりが生まれることで、自然と物やお金への執着も薄れていきます。そして、本当に必要なもの、自分を満たしてくれるものが見えてくるでしょう。人生後半の貴重な時間を、比較や見栄といった心の負担から解放され、穏やかで満ち足りたものにするために、今日から少しずつ意識を変えてみてはいかがでしょうか。
この変化が、あなたのお金と心に、確かなゆとりをもたらす一助となれば幸いです。